Ağırlığının yaklaşık beş katı kadar su kapasitesine sahip olan Hindistan cevizi, sağlıklı diyet lifleri içermesinin yanı sıra düşük glisemik indekse de sahiptir.

* Sağlıkla ilgili tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve doktorunuzun veya diğer uzmanların tıbbi tavsiyelerinin yerine geçmez.

Hindistan cevizi unu 100 gram için enerji ve besin değerleri

Kalori (kcal) 415

Yağ (g) 9

Karbonhidratlar (g) 65

Diyet lifleri (g) 39

Protein (g) 19

Sodyum (mg) 80

Şeker (g) 8